De la blessure
à la performance.
Prévention des blessures, rééducation et optimisation de la performance. Pour tous les sportifs, de l'amateur au compétiteur, au cabinet ou en ligne.
Depuis 2020
Kinésithérapeute du sport
Tous niveaux
De l'amateur au compétiteur
Running & trail
Analyse de la course
Cabinet & en ligne
Suivi à distance possible
Kiné du sport, depuis 2020
Après ma formation initiale en masso-kinésithérapie, j'ai choisi de me spécialiser dans la prise en charge du sportif, complétée par de nombreuses formations continues. J'accompagne les sportifs de tous niveaux dans la prévention des blessures, la rééducation et l'optimisation de leurs performances.
Reprise après blessure, préparation à une compétition ou retour à la performance : mon expérience de terrain me permet d'adapter chaque accompagnement aux exigences de votre discipline et à vos objectifs, fondé sur des données scientifiques actuelles et une analyse précise du mouvement.
J'interviens également lors de conférences autour de la prévention de la douleur et de l'accompagnement du sportif, en particulier du coureur et du traileur.
« J'accompagne les sportifs à chaque étape de leur parcours, de la blessure à la performance, pour reprendre dans les meilleures conditions et atteindre leurs échéances en toute confiance. »
Votre parcours, en trois temps
Tout commence par un bilan. Ensuite, chaque étape est construite sur-mesure, de la prise en charge de la blessure jusqu'au retour sur le terrain.
Bilan sportif
Historique, blessures, objectifs et capacités. Analyse du mouvement, mobilité et force, facteurs de risque, puis un plan d'action précis.
Traitement & réathlétisation
Prise en charge de la blessure et reconstruction des qualités physiques, par une thérapie active, pour reprendre en toute sécurité.
Retour à la performance
Préparation à votre objectif et optimisation de la performance, pour atteindre vos échéances et réduire le risque de récidive.
Des programmes, pas des séances au hasard
Le bilan sportif est le préalable à tout accompagnement. Ensuite, chaque programme est adapté à votre niveau, vos contraintes et vos objectifs.
Cliquez sur une prestation pour lire le détail et le tarif
Le point de départ
Bilan sportif personnalisé
Obligatoire avant tout accompagnement · 1h
60 €
Bilan sportif personnalisé
Obligatoire avant tout accompagnement · 1h
Le bilan sportif est la première étape de l'accompagnement. Il permet d'analyser votre historique sportif, vos blessures éventuelles, vos objectifs ainsi que vos capacités physiques. Selon vos besoins, il peut inclure :
- Analyse du mouvement
- Évaluation de la mobilité et de la force
- Identification des facteurs de risque de blessure
- Conseils personnalisés
- Élaboration d'un plan d'action adapté à vos objectifs
Tarif : 60 € le bilan d'une heure
Réserver mon bilan
Réathlétisation & retour au sport
Reprise après blessure ou chirurgie · 1h
60 €
Réathlétisation & retour au sport
Reprise après blessure ou chirurgie · 1h
Destinée aux sportifs en phase de reprise après blessure ou chirurgie, la réathlétisation vise à retrouver progressivement les qualités physiques nécessaires à la pratique sportive. L'objectif : reprendre votre activité en toute sécurité tout en réduisant le risque de récidive.
Tarif : 60 € la séance d'1h au cabinet, ou 150 € la séance avec un programme personnalisé sur 6 semaines
Prendre rendez-vous
Spécial coureurs
Pack Running Performance
Bilan course à pied + programme de 3 à 6 semaines
150 €
Pack Running Performance
Bilan course à pied + programme de 3 à 6 semaines
Destiné aux coureurs souhaitant prévenir les blessures, optimiser leur technique de course ou préparer un objectif sportif. Le pack comprend :
- Un bilan sportif complet
- Une analyse de course sur tapis
- Des conseils personnalisés
- Un programme d'entraînement individualisé sur 3 à 6 semaines
- Des exercices correctifs adaptés à vos besoins
- Un suivi à distance pour répondre à vos questions et ajuster le programme si nécessaire
Que votre objectif soit de reprendre la course après une blessure, de préparer une compétition ou d'améliorer vos performances, cet accompagnement vous offre un suivi personnalisé fondé sur les connaissances actuelles en kinésithérapie du sport et en entraînement.
Tarif : 150 €
Réserver le pack
Préparation physique & accompagnement vers un objectif
Semi, marathon, trail, triathlon, Cross Training, saison…
Sur devis
Préparation physique & accompagnement vers un objectif
Semi, marathon, trail, triathlon, Cross Training, saison…
Que vous prépariez un semi-marathon, un marathon, un trail, un triathlon, une compétition de Cross Training, une saison sportive ou tout autre défi personnel, un accompagnement individualisé peut être mis en place. Les programmes sont adaptés à votre niveau, à vos contraintes et à vos objectifs.
Tarif : sur devis, selon le niveau d'accompagnement souhaité
Demander un devis
Coaching sportif individualisé
1h au cabinet · ou avec programme : 150 €
60 €
Coaching sportif individualisé
1h au cabinet · ou avec programme : 150 €
Pour les personnes souhaitant reprendre une activité physique, améliorer leur condition physique ou bénéficier d'un accompagnement encadré par un professionnel de santé. Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos capacités et à vos objectifs.
Tarif : 60 € la séance d'1h au cabinet, ou 150 € la séance avec un programme personnalisé sur 6 semaines
Prendre rendez-vous
Cross Training Santé · petit groupe
Mardi 18h30 · Vendredi 12h30 · 5 personnes max
Essai offert
Cross Training Santé · petit groupe
Mardi 18h30 · Vendredi 12h30 · 5 personnes max
Encadrées par un kinésithérapeute du sport, ces séances de renforcement de type Cross Training se déroulent en petit groupe de 5 personnes maximum, pour garantir un accompagnement de qualité et une adaptation aux besoins de chacun. Accessibles à tous les niveaux, les exercices sont individualisés selon votre condition physique, vos objectifs, votre expérience sportive et vos éventuelles blessures ou douleurs.
L'objectif : développer les qualités physiques essentielles (force, endurance, mobilité, coordination, équilibre) tout en prévenant les blessures et en entretenant une bonne santé physique. Dans une ambiance conviviale et bienveillante, chacun évolue à son rythme avec les conseils d'un professionnel de santé.
Formules
- Séance d'essai offerte pour découvrir le cours
- Abonnement mensuel : 65 € / mois, sans engagement
- Carte de 10 séances : 180 € (soit 18 € la séance)
- Séance à l'unité : 20 €
Massage du sportif sur mesure
Récupération, tensions, préparation · 30 ou 60 min
dès 45 €
Massage du sportif sur mesure
Récupération, tensions, préparation · 30 ou 60 min
Que ce soit dans le cadre d'une préparation sportive, d'une récupération après l'effort ou pour soulager des tensions musculaires persistantes, le massage du sportif est entièrement adapté à vos besoins et à votre pratique. Chaque séance est personnalisée selon vos objectifs, votre discipline et les zones à traiter : récupération musculaire, diminution des tensions, amélioration de la mobilité ou préparation à une échéance sportive.
Que vous soyez sportif occasionnel, régulier ou compétiteur, ce massage est un véritable complément à votre pratique et à votre bien-être.
Tarif : 30 min : 45 € · 60 min : 80 €
Réserver un massageLorsque plusieurs séances sont nécessaires, des forfaits et offres personnalisés peuvent être proposés afin de répondre au mieux à vos objectifs, avec des tarifs pouvant être dégressifs selon le nombre de séances. Un suivi à distance est également possible selon vos besoins (adaptation du programme, suivi d'évolution, conseil, accompagnement vers un objectif spécifique). Pour toute demande particulière ou projet sportif spécifique, les modalités d'accompagnement pourront être discutées lors du bilan initial afin de construire ensemble la solution la plus adaptée à votre situation. Les prestations réalisées sont hors nomenclature et non prises en charge par l'Assurance Maladie.
Bon cadeau
Offrez n'importe quelle prestation à un proche sportif.
Formé auprès des références du sport
Diplômé d'État et formé en continu, Lionel actualise et approfondit constamment ses connaissances pour mettre une expertise pointue au service de votre progression.
Cheville · genou · hanche
Prise en charge des articulations du sportif, des lésions musculaires à la lombalgie.
Biomécanique & mouvement
Analyse du mouvement, activations musculaires et correction des troubles mécaniques.
Retour à la performance
Du retour de blessure jusqu'à la reprise sportive, fondé sur des données scientifiques actuelles.
Analyse de la course à pied
Sur tapis, Lionel observe votre foulée et vos compensations pour comprendre d'où viennent vos douleurs ou votre plafond de performance, puis construit un plan concret.
Analyse sur tapis
Observation de la foulée, des appuis et du déroulé du pied.
Repérage des compensations
Les habitudes qui usent et limitent la performance.
Programme personnalisé
Exercices et corrections ciblés pour courir mieux, plus longtemps.
Le suivi à distance
Le suivi à distance intervient toujours après un premier bilan réalisé au cabinet. Une fois ce bilan fait, Lionel peut vous accompagner à distance : suivi personnalisé, ajustement de votre programme et conseils entre les séances, où que vous soyez.
- Un premier bilan au cabinet, en présentiel, pour une analyse complète et fiable.
- Puis un suivi en visio, avec un programme ajusté au fil de vos progrès.
- Idéal pour les coureurs autonomes ou en déplacement, partout en France.
Comment ça marche
Bilan au cabinet
Un premier rendez-vous en présentiel pour l'analyse complète.
Suivi en visio
Échanges, questions et ajustements avec Lionel à distance.
Programme évolutif
Votre plan d'exercices est ajusté à distance au fil de vos progrès.
Ils ont progressé avec Lionel
Avis Google vérifiés
« Lionel et Valentine ont su faire preuve d'un accueil sans faille tout au long de mes 9 mois de rééducation. »
Renaud W.
Avis Google
« Autant Valentine que Lionel : tous les deux aussi passionnés par leur métier. Je recommande vivement. »
Anne K.
Avis Google
Réservez votre place
Envoyez votre demande en quelques secondes. Lionel la reçoit directement et vous confirme votre créneau.
- Au cabinet ou en ligne, selon vos besoins.
- Demande en ligne, à toute heure.
- Confirmation rapide par téléphone ou message.
Vous préférez le téléphone ?
07 78 21 79 28Vos questions
En quoi consiste l'analyse de la course à pied ?
Sur tapis, Lionel observe votre foulée, vos appuis et vos compensations. L'objectif : comprendre l'origine de vos douleurs ou de votre plafond de performance, puis vous remettre un plan d'exercices concret pour courir mieux et plus longtemps.
Faut-il être un sportif confirmé pour consulter ?
Non. Lionel accompagne aussi bien les débutants que les athlètes confirmés. L'approche s'adapte à votre niveau et à vos objectifs, que vous repreniez le sport ou visiez une performance.
Comment se passe le suivi à distance ?
Le suivi à distance intervient toujours après un premier bilan réalisé au cabinet. Une fois ce bilan fait, Lionel assure le suivi en visio : échanges, réponses à vos questions et ajustement de votre programme d'exercices, où que vous soyez.
Les prestations sont-elles remboursées ?
Les accompagnements proposés ici (bilan sportif, réathlétisation, coaching, pack running, cross training, massage) sont des prestations en honoraires libres, réalisées hors nomenclature et non prises en charge par l'Assurance Maladie. Des forfaits et un suivi à distance sont possibles.
Qu'est-ce que les réflexes archaïques ?
Ce sont des réflexes primitifs qui, mal intégrés, peuvent perturber la posture, l'équilibre et la coordination, et créer des compensations qui freinent ou blessent le sportif. Lionel les évalue et les travaille dans son bilan.
Comment prendre ou annuler un rendez-vous ?
Envoyez votre demande en ligne via le formulaire, ou par téléphone. Pour annuler, prévenez le cabinet au moins 24h à l'avance afin de libérer le créneau pour un autre patient.
Comment régler ma séance ?
Le règlement se fait en fin de séance, par carte bancaire ou en espèces. Les chèques ne sont pas acceptés.